健康義診及科(kē)普活動

活動現(xiàn)場(chǎng)，工(gōng)作(zβ✘uò)人(rén)員(yuán)為(wèi)村(cūn)民(mín)免費λ♦Ω→(fèi)提供測量血壓及血糖服務，發現(xi☆₹φ♥àn)血壓、血糖偏高(gāo)人(rén)群及≠>λε時(shí)登記信息，便于社區(qū)衛生(shēng)服務中心持續的(d♣≥♦Ωe)關注及追蹤，為(wèi)轄區(qū)居民(mín)的(de)健康™ ↑管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)。

此次義診科(kē)普活動得(de)到(dà ®o)了(le)村(cūn)委會(huì)的(de)大(dà♥σ)力支持，赢得(de)了(le)村(cūn)民(mín)的(✘ε‌÷de)一(yī)緻好(hǎo)評。希望通(t$σ​♣ōng)過此類活動，加強普通(tōng)民(mín™<☆)衆對(duì)疾病的(de)防治意識及對(duì☆​≈≈)自(zì)身(shēn)健康管理(lǐ)的(de)能(néng)力，達到γ$(dào)人(rén)人(rén)健康享老(lǎo)的(de)目标。©¥£"

『健康科(kē)普，小(xiǎo)貼士』

糖尿病（DM）已經成為(wèi)一(yī)個(gè• ≥δ)全球性的(de)公共衛生(shēng)問(wèn)題。糖尿病是(shì$♥)引發失明(míng)、腎衰竭、心髒病發作(zuò)、中風(fēn₽♥¶•g)和(hé)下(xià)肢截肢的(de)主要"∑(yào)病因。目前約有(yǒu)4.6&×3億20-79歲的(de)成年(nián)人(rén)患有(£§yǒu)糖尿病，這(zhè)占世界該年(nián✘★$)齡組人(rén)口的(de)9.3%。到(dào)20 γ30年(nián)，這(zhè)一(yī¶×±)數(shù)字預計(jì)将增加到(dào)↓φ✘ε5.78億(10.2%)，到(dào)2045年(nián)将增¶ &₩加到(dào)7億(10.9%)。

2型糖尿病“了(le)解風(fēng)險，了(le)解應對(duì)α₩₹↔”

➤家(jiā)族史：如(rú)果您的(de)父母或兄弟(dì)姐(jiěε←)妹(mèi)患有(yǒu)糖尿病，您的♠±¶λ(de)患病風(fēng)險會(huì)增加。

➤體(tǐ)重：超重或肥胖會(huì)增加患§®π2型糖尿病的(de)風(fēng)險。

➤年(nián)齡：患2型糖尿病的(de)風(fē≥‌$ng)險随著(zhe)年(nián)齡增長(cháng)而增加，特☆•$±别是(shì)在45歲之後。

➤缺乏運動：體(tǐ)育活動不(bù)足可(kě)能λλ←€(néng)導緻體(tǐ)重增加和(hé)胰島素抵抗。

➤妊娠糖尿病：懷孕期間(jiān)曾患有(yǒu)糖尿病的(de)女(nǚ✘✔)性患病風(fēng)險增加。

在許多(duō)情況下(xià)，健康的(de)飲食習(x₽®​↑í)慣和(hé)定期的(de)體(tǐ)育活動可(kě)以幫助降★♦§π低(dī)患2型糖尿病的(de)風(fēng)險。

➤飲食：選擇全谷物(wù)、瘦肉以及大(dà)量水(shuǐ✔↔σ)果和(hé)蔬菜。限制(zhì)糖分(fēn)和(hé)飽和₽Ωλ(hé)脂肪（如(rú)奶油、奶酪、黃(hu♦π‌áng)油）的(de)攝入。

➤運動：減少(shǎo)久坐(zuò)時(shí)間(jiαΩσān)，增加運動時(shí)間(jiān)。每周至少λ↓(shǎo)進行(xíng)150分(fēn)鐘(zhōngδ©€Ω)中等強度的(de)運動（如(rú)快(kuài)走、慢(màn)跑、騎自(z>π₽ì)行(xíng)車(chē)等）。

➤監測：請(qǐng)留意可(kě)能(néng)的(de)糖‌•尿病症狀，如(rú)過度口渴、頻(pín)↑&繁排尿、不(bù)明(míng)原因的(de)體(tǐ)重下(xià)降、傷π₩♥口愈合緩慢(màn)、視(shì)力模糊和(hé)缺乏精力。©​γ 如(rú)果您有(yǒu)任何這(zhè)些<‌(xiē)症狀或屬于高(gāo)風(fēng)險人(rén)群，請(qǐn$≥☆™g)咨詢醫(yī)學專業(yè)人(rén)士。

通(tōng)訊員(yuán)：尹婷婷