妊娠期糖尿病的(de)預防與管理(lǐ)" 主題講座

5月(yuè)21日(rì)，太康縣第二人民醫↔♦∏院圍保科(kē)孕婦學校(xiào)舉辦了(le)一(yī)場(chǎn™₽≤↑g)備受關注的(de)“如(r  &♥ú)何預防妊娠期糖尿病”主題講座。圍保科(kē)郭慧蘭主任憑借豐γ‍σ富的(de)臨床經驗，結合實際案例，為(wèi)新手寶媽(m↕  ā)們帶來(lái)了(le)一(yī)場(chǎng)≠®ε 關于妊娠期糖尿病預防與管理(lǐ)的(de)知(zhī)識盛宴。

講座中，郭慧蘭主任圍繞妊娠期如(rú)何控糖這 σβ (zhè)一(yī)核心問(wèn)題，從(cón€☆g)多(duō)個(gè)方面進行(xíng)了(le)詳細分 ₽↕(fēn)析：

健康飲食：郭主任強調，合理(lǐ)的(de)飲食是©∏₹☆(shì)預防妊娠期糖尿病的(de)重要(yào)環¥→節，建議(yì)孕婦在飲食中應注意控制(zhì)總熱(rè♠₩Ω)量的(de)攝入，保持營養均衡；增加蔬菜、全谷物(wù)、優質蛋白(bá<¥i)質的(de)攝入比例，減少(shǎo)高(gāo)糖、高(gāo)脂 ¥肪食物(wù)的(de)攝取。可(kě)選擇低(dī)血糖≠←生(shēng)成指數(shù)的(de)食物(wù)，如(rú)燕麥、&λ糙米、豆類等，這(zhè)些(xiē)食物(wù)能(néng)夠緩∑'Ω慢(màn)釋放(fàng)糖分(fēn)，λ★有(yǒu)助于維持血糖的(de)穩定。同時(shí)，要(yào)注意少£→ε(shǎo)食多(duō)餐，避免一(yī)次性進食過多(duō)導緻血糖波≥↕∑動過大(dà)。

科(kē)學運動：适當的(de)運動對(duì)于預防妊娠期糖尿病同樣δσ∑不(bù)可(kě)或缺。郭主任指出，孕婦可(kě)根據自(zì✘€≠)身(shēn)情況選擇合适的(de)運動φδγ方式，如(rú)散步、孕婦瑜伽、遊泳等。運動不(bù)♦δ僅能(néng)夠增強體(tǐ)質，提高(gāo)身(shēn)體(t×☆ǐ)對(duì)胰島素的(de)敏感性，還(hái)有(yǒu)助β↕©'于控制(zhì)體(tǐ)重增長(chán↓φg)。建議(yì)孕婦每天進行(xíng)至少(shǎ σ o)30分(fēn)鐘(zhōng)的(de)中等強度運動，但★∑₩₽(dàn)需注意運動強度和(hé)時(s<•> hí)間(jiān)應循序漸進，避免過度勞累。

通(tōng)過郭慧蘭主任的(de)細緻講解，在場(chǎng)的(de¶✘±)新手寶媽(mā)們紛紛表示受益匪淺。她(tΩ☆≠πā)們不(bù)僅學習(xí)到(dào)了(le₽≈±)更科(kē)學、更實際的(de)孕期知(zhī)識，∞©α對(duì)妊娠期糖尿病的(de)預防和(hé)管€✔理(lǐ)有(yǒu)了(le)更深入的(de)了(le)解π☆，還(hái)減少(shǎo)了(le)因對(duì)孕期健康問(>✔₽φwèn)題的(de)擔憂而産生(shēng)的(de)壓力≈σ。許多(duō)寶媽(mā)表示，将把所學知(zhī)識運用(yòn×∑g)到(dào)實際的(de)孕期生(shēng‌>)活中，以更輕松、更健康的(de)狀态迎¥↓↕接新生(shēng)命的(de)到(dào)來(lái)。&∞

此次主題講座通(tōng)過傳播科(kē)學的(d<★✔•e)孕期知(zhī)識，幫助新手寶媽(mā)們更好(hǎo)地(dì)應對(∑δduì)妊娠期可(kě)能(néng)出現(xiàn)∏> Ω的(de)健康問(wèn)題，為(wèi)保障母嬰健康奠定了(leσ α✘)堅實的(de)基礎。相(xiàng)信在科(k≠ ‍ē)學知(zhī)識的(de)指導下(xià)，各位寶媽(mā ∞)都(dōu)能(néng)順利度過孕期，迎來(lái)健康可(kě)‌•₩愛(ài)的(de)寶寶。